Privilégier une alimentation saine :
Hildegarde de Bingen décrit des super Aliments et des Aliments poisons (ou déconseillés).
Tout en gardant une juste mesure, elle conseille de manger des super aliments à chaque repas
et d'éviter les aliments poisons (surtout en cas de maladie )
Pour une bonne santé :
Manger sain.
Equilibrer Veille et sommeil, Activité et prière ou Méditation. La juste mesure en toute chose !
Favoriser l'élimination des déchets du corps. Pratiquer une activité physique sans excès et une marche quotidienne.
Et comme Il n'y a pas de bonne santé physique sans bonne santé mentale, elle nous donne des conseils pratiques pour gérer nos émotions.
Pour finir, développer sa spiritualité, mener une vie intègre, prendre soin de soi, de son entourage et de notre environnement.
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